Sonntag, 22. November 2009

Qi Gong und unser Körpersystem


Was lange währt, wird ein neuer Blogbeitrag!

Wie bereits erwähnt, bestand das Weltbild im alten China aus 5 Elementen. Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz. Dabei kam das Feuer gleich zweimal vor.

Durch stetige Empirie entwickelte sich dieses System über jahrhunderte hinweg. Es wurde verfeinert und in jeden Lebensbereich einbezogen. Betrachten wir es heute mal in Bezug zum Qi Gong.

Qi Gong Übungen einschl. Tai Chi stimulieren die Akupunkturpunkte und somit den Qi Fluss durch die Meridiane. Bei Qi Gong Übungen werden 95 % des Körpers bewegt und dabei die Organe sanft massiert. Durch die sanften Dehnungen während dem Üben verbessert sich die Geschmeidigkeit des Körpers. Der Körper bleibt weich und das Bindegewebe fest bis ins hohe Alter. In dieser Verfassung führen Stürze im Alter nicht unweigerlich zu Verletzungen.

Außerdem trainiert die fest definierte Form des Tai Chi das Gedächtnis. So bleibt der mentale Zustand jung und das macht sich in allen Lebensbereichen bemerkbar.

Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) hat ein ganzheitliches Menschenbild, in dem Körper, Geist und Gefühle interaktiv mit der Außenwelt verbunden sind. Die TCM hat die Aufgabe, dieses Verhältnis in vollkommener Harmonie zu bringen.

Dabei werden Gefühle als eigene Kraft betrachtet, die sich als Emotion nach außen drängen. Gefühle sind Teil des Körpers und drücken den energetischen Zustand eines Organs aus. So beeinflussen regelmäßige Qi Gong Übungen die emotionalen Befindlichkeiten.

Mit Hilfe der Meditation können wir als innerer Beobachter unseren Körper, unsere Gefühle und unsere Gedanken losgelöst betrachten. Dabei lernen wir recht schnell Gefühle und Gedanken zu unterscheiden und erkennen deren emotionalen bzw. mentalen Ursprung.

Für eine optimale Wirkung müssen die Übungen leicht im Atemrhythmus durchgeführt werden und der Atem tief und gleichmäßig sein. So kann das Qi frei fließen und Blockaden gelöst werden. Und mit der Zeit stellt sich ein nachhaltig gutes Wohlbefinden ein.

Bis demnächst mit weiteren Details!